野菜おにぎり コーンおにぎりレシピ｜やさしい甘さのバターコーン
バターの香りとコーンの甘みが広がる「コーンおにぎり」を、子ども向けお弁当にアレンジ！冷めても美味しく、彩りもかわいい簡単レシピです。調理時間分量（2個分）目安コスト1個あたりカロリー約10分2個分約80円約175kcal（目安）材料（2個分...
2025-10
野菜おにぎり 
肉・魚おにぎり 甘辛そぼろおにぎりレシピ｜冷めても美味しい定番おかず系おにぎり
甘辛い鶏そぼろをたっぷり混ぜ込んだ「そぼろおにぎりレシピ」です。ご飯に旨味がしっかり絡み、冷めても美味しくお弁当にもぴったり！短時間で作れて満足感のある一品です。調理時間分量目安コスト1個あたりカロリー約10分2個分約150円約190kca...
健康・目的別おにぎり 鶏むね×枝豆×チーズ！筋トレおにぎりレシピ
筋トレ後の回復を意識した、たんぱく質＋ビタミン＋カルシウムがそろう高栄養おにぎりです。鶏むね肉と枝豆、チーズの組み合わせで、淡白すぎずコクのある味わいに仕上げました。冷めても風味が落ちにくく、トレーニング後の持ち運び補食にもぴったりです。基...
健康・目的別おにぎり 高たんぱくおにぎりレシピで手軽に栄養補給！筋トレにもダイエットにも◎
毎日の食事で「たんぱく質をしっかり摂りたい」と思っていても、忙しい朝や外出先ではなかなか難しいもの。そんなときに頼れるのが、高たんぱくおにぎりです。本記事では、手軽に作れておいしい高たんぱくおにぎりレシピをご紹介します。食事管理を続けたい方...
未分類 納豆おかかおにぎり（腸活にも◎）｜発酵×うま味で健康サポート！
納豆とおかか（かつお節）を合わせた、腸活にもぴったりの混ぜ込みおにぎりです。発酵食品のうま味が引き立ち、冷めてもおいしい！朝食やランチ、お弁当にも最適な一品です。基本情報項目内容調理時間約7分分量2個分目安コスト約130円1個あたりカロリー...
健康・目的別おにぎり ツナ卵マヨおにぎり（筋トレ後向け）｜高たんぱくで腹持ち抜群！
筋トレ後の栄養補給にぴったりな「ツナ卵マヨおにぎり」レシピです。良質なたんぱく質をしっかり摂れて、ほどよい塩気とマヨのコクがクセになる味！冷めてもおいしく、作り置きにも最適です。基本情報項目内容調理時間約10分分量2個分目安コスト約180円...
健康・目的別おにぎり 鮭と枝豆のWたんぱくおにぎり｜栄養バランス抜群！冷めてもおいしい満足レシピ
鮭と枝豆を組み合わせたWたんぱくおにぎりレシピです。塩気と香ばしさが絶妙で、冷めてもおいしくお弁当にもぴったり！簡単に作れる栄養満点の混ぜ込みおにぎりです。基本情報項目内容調理時間約8分分量2個分目安コスト約150円1個あたりカロリー約18...
基本・定番おにぎり ひじきおにぎり＆梅ひじきおにぎりの作り方｜香ばしさと酸味で飽きない2種の味わい
ひじきを使ったおにぎりは、優しい海の香りとごま油の風味が魅力。そこに梅を合わせると、さっぱりとした酸味が加わり、全く違った味わいになります。この記事では、香ばしい「基本のひじきおにぎり」と、さっぱり酸味の「梅ひじきおにぎり」の2種類を紹介し...
肉・魚おにぎり エビマヨおにぎりレシピ｜ぷりっと香ばしい！やみつきの一品
ぷりっとしたエビとまろやかなマヨネーズが絶妙にマッチする「エビマヨおにぎり」レシピです。冷めても美味しく、お弁当や朝食にもぴったり！簡単8分で作れる満足感たっぷりの味わいです。基本情報項目内容調理時間約8分分量2個分目安コスト約200円1個...
肉・魚おにぎり かしわおにぎりの香ばし旨味レシピ｜冷めても美味しい鶏の炊き込み風！
香ばしい鶏のうま味と、しょうゆの優しい風味がご飯にしみこんだ「かしわおにぎり」。九州をはじめ西日本で親しまれる、鶏肉入りの炊き込みご飯風おにぎりです。冷めても美味しく、お弁当や朝ごはんにもぴったり！ひと口食べれば、どこか懐かしい家庭の味わい...